Ofiste Wellbeing Etkinlikleri: Hepimize İyi Gelecek 6 Fikir

Yoğun toplantılar, bitmeyen mailler, ekran başında geçen saatler… İş hayatının temposunda bazen hepimizin kısa bir molaya ihtiyacı var.

Üstelik çalışan wellbeing’i için her zaman büyük programlara ya da ofis dışında yapılan organizasyonlara gerek yok. Ofiste uygulanabilecek wellbeing etkinlikleri, çalışanların günlük rutinden çıkmasına, kendilerine biraz zaman ayırmasına ve ekip arkadaşlarıyla iş dışında farklı bir deneyim paylaşmasına alan açabilir.

Peki ofiste ne yapabiliriz? İşte çalışanlara iyi gelecek 6 wellbeing etkinliği fikri.

1. Yüz Yogası: Masadan Kalkmadan Bir Mola

Bilgisayar karşısında geçen uzun saatler yalnızca zihinsel değil, fiziksel olarak da yorucu olabiliyor.

Yüz Yogası atölyesinde katılımcılar yüz ve boyun bölgesine yönelik basit egzersizleri öğrenirken kısa bir süreliğine ekranlardan ve günlük iş temposundan uzaklaşıyor.

Özel bir hazırlık gerektirmemesi ve ofis ortamında kolayca uygulanabilmesi sayesinde öğle arası etkinlikleri, wellbeing günleri ve çalışan buluşmaları için güzel bir seçenek.

Bazen 45 dakikalık bir mola bile günün havasını değiştirebilir.

2. Aromaterapi: Kokularla Küçük Bir Kaçış

Koku, bulunduğumuz ortamın hissini bir anda değiştirebiliyor.

Aromaterapi atölyesinde katılımcılar farklı uçucu yağları ve kokuları keşfederken kendi tercihlerine göre kişisel karışımlar hazırlıyor.

Burada mesele yalnızca ortaya bir ürün çıkarmak değil. Biraz yavaşlamak, duyulara odaklanmak ve günün alışılmış temposundan uzaklaşmak.

Üstelik etkinlik sonunda herkes hazırladığı ürünü yanında götürebiliyor. Böylece ofiste başlayan küçük wellbeing molası etkinlik sonrasında da devam ediyor.

3. Nefes & Meditasyon: Birkaç Dakikalığına Durmak

Toplantılar, telefonlar, mesajlar, yetişmesi gereken işler…

Bazen programa yeni bir şey eklemekten çok, birkaç dakikalığına gerçekten durmak iyi gelebilir.

Nefes ve meditasyon çalışmaları küçük ekiplerden daha kalabalık gruplara kadar farklı katılımcı sayılarına göre uygulanabilir. Kısa nefes egzersizleri, mindfulness çalışmaları ve rehberli meditasyonlarla çalışanlara günün içinde kendilerine ayırabilecekleri bir alan yaratılır.

Özellikle yoğun çalışma dönemlerinde veya tüm güne yayılan şirket etkinliklerinin arasında güzel bir mola alternatifi olabilir.

4. Ofis Yogası: Sandalyeyi Bu Kez Başka Bir Şey İçin Kullanalım

Yoga yapmak için her zaman matlara ve büyük bir spor salonuna ihtiyaç yok.

Ofis Yogası; masa ve sandalye başında uygulanabilecek basit hareket ve esneme çalışmalarından oluşabilir. Özellikle günün büyük bölümünü bilgisayar karşısında geçiren ekipler için kısa bir hareket molası yaratır.

30–45 dakikalık bir uygulama bile günlük rutini bölmek ve biraz hareket etmek için yeterli.

Üstelik spor kıyafetleri, duşlar, soyunma odaları yok. Ofisteyiz sonuçta. :)

5. Kahkaha Yogası: Biraz Ciddiyeti Bırakalım

Her wellbeing etkinliği sakin olmak zorunda değil.

Bazen ekipçe gülmek, hareket etmek ve birkaç dakikalığına iş rollerinden çıkmak da iyi hissettiren bir deneyime dönüşebilir.

Kahkaha Yogası; nefes, hareket ve kahkaha egzersizlerini bir araya getiren, katılımcıların aktif olarak dahil olduğu enerjik bir çalışma.

Özellikle çalışan buluşmaları, wellbeing günleri, motivasyon etkinlikleri ve yoğun toplantı programlarının arasında ekibin enerjisini değiştirecek eğlenceli bir seçenek olabilir.

Bir yan etkisi var: Yan odadakiler ne olduğunu merak edebilir. :)

6. Doodle Art: Kafayı Boşalt, Çizmeye Başla

“Ben çizemem” burada geçerli değil.

Doodle Art’ın amacı güzel resim yapmak ya da ortaya kusursuz bir çalışma çıkarmak değil. Çizgiler, şekiller, kelimeler ve küçük illüstrasyonlarla bir süreliğine başka bir şeye odaklanmak.

Katılımcılar bireysel çalışmalar yapabileceği gibi, bütün ekibin katkıda bulunduğu ortak bir doodle çalışması da hazırlanabilir.

Özellikle yaratıcılık, çalışan deneyimi ve wellbeing’i aynı etkinlikte bir araya getirmek isteyen şirketler için keyifli bir alternatif.

Peki Hangi Wellbeing Etkinliği Ekibinize Uygun?

Her ekibin iyi hissetme biçimi aynı değil.

Bazıları hareket etmekten hoşlanırken bazıları yaratıcı bir çalışmada rahatlayabilir. Bir ekip meditasyonu severken başka bir ekip için birlikte gülmek çok daha iyi bir mola olabilir.

Bu nedenle kurumsal wellbeing etkinliği seçerken katılımcı profilini, etkinlik süresini, mekânı ve şirket kültürünü birlikte düşünmek önemli.

SoUP Agency olarak wellbeing etkinliklerini hazır bir programı herkese uygulamak yerine şirketin ve katılımcıların ihtiyacına göre kurguluyoruz.

Bazen bir saatlik küçük bir mola.Bazen bütün güne yayılan bir wellbeing programı.Bazen de büyük bir kurumsal etkinliğin içindeki küçük bir nefes alanı.

Çünkü bazen hepimize biraz iyi gelecek bir şey lazım. 🧡

Ekibinize İyi Gelecek Bir Şeyler Yapalım

Ofisinizde bir wellbeing etkinliği planlıyorsanız katılımcı sayısını, tarihi ve nasıl bir deneyim düşündüğünüzü bize anlatın. Ekibinize uygun programı birlikte oluşturalım.