Kurumsal Wellbeing
Kurumsal wellbeing atölyeleri ile işletmenizin çalışanlarının beden, zihin ve ruh sağlığını destekliyoruz. Yoga, meditasyon, sağlıklı beslenme, stres yönetimi ve interaktif workshoplar gibi çeşitli etkinliklerimiz sayesinde, çalışanlarınızın kendilerini iyi hissetmelerini ve motivasyonlarını yüksek tutmalarını sağlıyoruz.
Atıksız Mutfak
Prensip: atma, zenginleştir. Atıksız yaşamak daha az tüketmemizi, evdeki alanları daha iyi kullanmamızı, tasarruf etmemizi ve dünyaya faydalı olmamızı sağlıyor.
Dijital Minimalizm
Hayatımızın dijitalleştiği bu dönemde, çevrimiçi ortamdaki süreyi titizlikle belirleyip gerçek fayda sağlayacak şekilde kullanmayı birlikte öğreniyoruz.
Feng Shui & Mekan Enerjisi
İyi hissetmek bir bütündür.Evlerinizde veya çalışma alanlarınızda ufak dokunuşlar ile mekan enerjinizi arttırabilmenizi sağlayacak keyifli bir atölye.
Farkındalık ve Emoji
Sağlıksız duygularımızı sağlıklı hale nasıl getirebiliriz, duygularımızı nasıl yönetebiliriz ve emojiler ile de renklendirdiğimiz eğlenceli bir atölye
Kahkaha Yogası
Kahkaha bir grup içinde fiziksel egzersizler olarak başlatılır ve kişilerin göz kontağı kurarak çocuksu oyunları ile gerçek ve sürekli bir kahkahaya dönüşür.
Aromaterapi
Sizi iyileştirmeye ve dengelemeye yardımcı olacak, esansiyel yağlar kullanarak alternatif bir bütünsel terapi yapacağımız şahane bir atölye.
Hareket Atölyesi
Farkındalık temelli dans/hareket atölyesinde, gruplar dramanın eğlendirici taraflarını kullanarak, bedenlerini bir enstrümana dönüştürerek oyunlar oynarlar.
Mutlu Beyin
Mutluluk becerilerini ne kadar çok uygularsak, beynimizin mutluluk üretmesi o kadar kolay olur. Egzersizler ile bunu uygulayacağımız bir atölye.
Nefes ve Farkındalık
Doğru nefes alma teknikleri, diyafram nefesi kullanmayı öğrenirken aynı zamanda doğru nefes ile içinde bulunduğumuz "An" a odaklanıyoruz.
Beslenmenin Matematiği
Vücudumuzun ihtiyacı olan besin grupları, farklı beslenme alışkanlıkları, ipin ucunu kaçırdıysam nasıl telafi edebilirim gibi konuları ele alacağımız keyifli bir atölye
Sağlıklı "Münaşaka"
“Sağlıklı Beslenme ve Egzersiz” vazgeçilmezin mi yoksa “Bi’Daha mı Geleceğiz Dünyaya” diyip sevdiğin tüm tatları kucaklayıp, kendimi yormak istemem diyenlerden misin?
Sürdürülebilir Mutluluk
Sürdürülebilir mutluluk mümkün müdür? Peki biz neler yaparsak bunu başarabiliriz. Tüyoları alacağımız ve birlikte tartışacağımız bir atölye.
Yüz Yogası
Yüz çevresindeki hücrelerin yenilenmesi ve daha canlı görünmesi için yüzümüzde bulunan kasları aynı anda çalıştıracak uygulamaları birlikte yapıyoruz.
Tai Chi
Dövüş sanatlarından türetilen ve geleneksel Çin tıbbının enerji egzersizlerinin bir parçası olan bu fiziksel disiplini birlikte deneyimliyoruz.
Yoga ve Psikoloji
Yoga duruşları aracılığıyla gelişen dengeli bir bedensel duruş fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal dengeyi de sağlar. Yoga ve psikoloji ilişkisini ele alacağımız bir atölye.